편안한 속을 만들 수 있는 방법
학생들은 책상에 앉아서 보내는 시간이 많다보니 운동이 부족해지기 쉽습니다. 이 때문에 밥을 먹고 난 다음에 속이 더부룩해지는 소화불량에 시달리는 친구들이 많습니다. 편안한 속을 만들 수 있는 방법을 알아볼까요? 1.약간 부족한 듯 먹자.-소화불량에 시달린다면 식사를 약간 부족한 듯 먹는 것이 좋습니다. 배가 부를 정도로 먹는 것은 좋지 않습니다. 아쉽다는 느낌이 들 정도가 좋으며 자신의 식사량의 70~80%만 … 계속되는