이른 아침, 들판 위의 첫 빛
이른 아침 들판 위로 번지는 첫 빛을 바라보며 하루를 여는 짧은 신앙 에세이. 고요 속에서 길어 올린 감사를 나눕니다.
영적 건강
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봄날, 주님과 함께
벚꽃이 지는 길을 걸을 때 곁에 계신 주님을 느끼는 것이 좋고 말하지 않아도 다 아신다는 그 따뜻함이 좋고 봄바람처럼 조용히 스며드는 은혜가 좋다. 겨울을 버텨낸 나무가 꽃을 피우듯 포기하지 않고 여기까지 온 내 믿음이 좋고 그 믿음을 붙들어 주신 주님의 손이 좋다. 아직 다 풀리지 않은 것들이 있어도 주님이 알고 계신다는 것 하나로 충분한 그런 … 계속되는
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120세 까지 건강할 수 있는 비결 5가지
1. 감사하며, 기쁜 마음으로, 고기를 포함하여 각종 음식을 골고루 적당량을 먹는다 ! 2. 과일은 카로리가 높으므로, 적당량을 먹으며, 다른것들은 간식으로 먹지 말아야 한다 ! 3. 담배는 금연하며, 술은 치료제, 약으로 소량 사용할수 있으나, 절주, 금주를 하여야 한다 4. 걷기와 적당한 운동을 하며, 수면은 충분히 취침한다 ! 5. 정기적으로 병원에서 건강 검진을 하여야 한다 !
