‘스트레스는 살인자’라는 말이 있습니다.
세계보건기구도 스트레스를 세계적 전염병으로 명명했습니다.
그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요?
‘스트레스 없는 삶을 살면 되지 않느냐’고 하면 간단하지만
그것이 결코 쉬운 일은 아닙니다.
스트레스는 늘 우리 삶의 일부를 차지하고 있기 때문입니다.
게다가 모든 일이 우리 계획대로 되지도 않습니다.
스트레스를 피할 수 없다면, 차선책이라도 찾아야 합니다.
그것은 바로 스트레스를 관리하는 것입니다.
그중 하나는 운동입니다.
규칙적인 운동은 몸속에 산소량을 증가시키고
엔도르핀 수치를 높여 스트레스 퇴치에 그만입니다.
자기만의 시간을 갖는 것도 좋은 방법입니다.
휴대전화와 이메일, 스케줄 등을 잠시 잊는 것입니다.
그리고 자연과 벗하고, 책으로 시간을 보내는 것입니다.
스트레스를 잡으십시오. 스트레스가 당신을 잡기 전에!!
